수영 어깨 통증 : 평소 어깨 안좋은 사람이 수영 시작하면 바로 어깨 작살납니다.
“수영은 전신 운동의 끝판왕”이라는 말에 설레는 마음으로 시작한 나의 수영 도전기. 하지만 현실은 달랐죠. 육아로 지친 몸을 회복하고, 특히 말린 어깨를 펴고 싶어 시작한 수영. 관절에 무리가 가지 않고, 칼로리 소모도 크며, 근력 운동 효과까지 있다니 완벽해 보였습니다. 하지만 결론은 수영 어깨 통증이었습니다. 얼마 지나지 않아 찾아온 극심한 어깨 통증. 팔을 들 수 없을 정도로 … Read more