미분류

태권도 띠 기간 태권도를 배우는 자녀를 둔 초등 학부모님들께 가장 헷갈리실 만한 개념부터 정리해 드리겠습니다. 바로 ‘품’과 ‘단’의 구분입니다.‘품’은 만 15세 미만 수련자에게 주어지는 급수이고, ‘단’은 만 15세 이상 수련자에게 주어지는 급수입니다. 즉, 만 15세라는 나이를 기준으로 구분됩니다. 15세가 되면 ‘품’을 ‘단’으로 전환 신청이 가능합니다. 태권도 띠는 흰띠, 노란띠, 초록띠, 파란띠, 빨간띠, 검은띠 순으로 받게 … Read more

최근 우리 가족 넷이서 코엑스 글래드 호텔의 점보트윈룸에서 1박을 했는데, 너무나 만족한 가성비 숙소라 그 경험담을 기록하고자 합니다. 코엑스 글래드 호텔 점보트윈룸: 4인 가족의 완벽한 룸선택 우리가 선택한 점보트윈룸은 4인 가족에게 정말 딱이에요. 헐리웃 베드라 불리는 두 개의 침대 구성이 특징적인데, 하나는 일반 싱글침대고 다른 하나는 두 개의 싱글침대를 붙여 하나의 큰 침대로 만든 거예요.처음엔 … Read more

오늘은 두통으로 고생하시는 분들을 위해 간단하면서도 효과적인 방법을 소개해드리려고 합니다. 바로 5분 두통 해결 마사지와 스트레칭입니다. 많은 분들이 두통이 생기면 습관적으로 진통제를 찾곤 합니다. 하지만 약물에 의존하기 전에 이 간단한 방법을 먼저 시도해보시는 것은 어떨까요? 놀라운 효과를 경험하실 수 있을 것입니다. 이 방법이 효과적인 이유는 대부분의 두통이 근육의 긴장으로 인한 긴장성 두통이기 때문입니다. 근육을 이완시키는 … Read more

“수영은 전신 운동의 끝판왕”이라는 말에 설레는 마음으로 시작한 나의 수영 도전기. 하지만 현실은 달랐죠. 육아로 지친 몸을 회복하고, 특히 말린 어깨를 펴고 싶어 시작한 수영. 관절에 무리가 가지 않고, 칼로리 소모도 크며, 근력 운동 효과까지 있다니 완벽해 보였습니다. 하지만 결론은 수영 어깨 통증이었습니다. 얼마 지나지 않아 찾아온 극심한 어깨 통증. 팔을 들 수 없을 정도로 … Read more